感情と行動を分ける

　今日は休みで長い距離を走る日です.長く走るのは時間がかかるしその日に疲労が出るため気があまり進みません.休みの日は家族との予定があると疲労により前向きな行動が行いにくくなります.軽い練習であれば充実した休日になるのですが休みの日ぐらいしか長く走ることは難しいのが現状です.とにかく決めたことをしっかり実施しないと走力は低下していきます.感情に左右されることほど自分の練習に影響が出てしまうのでとりあえずは出来る範囲で走りに行きたいと思います.

　長距離走マラソンは長い距離の練習は重要度が非常に高いです.特にフルマラソンを走るには必須の練習です.ハーフマラソンや健康増進のためだけであればそこまで長く走らなくても良いですがフルマラソンはそうはいきません.とにかく長く走る練習を定期的に行うことが重要なので大変ではありますが自分自身が選択した道なので感情は置き,出来る範囲で継続的に取り組んでいきたいです.色々と工夫していきたいのですが今の所は方法は見つかっていません.あんまり頑張り過ぎず走り終わった後の疲労が残り過ぎないペースを意識して走ってきたいです.今日もお互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.