走りの魅力

　自分にとっての走りの魅力は沢山ありますがこれだけは何十年も保ち続けたいこととして90分程度の時間を中強度の気持ちよい早めのペースで楽に走り続けることができればと考えています.フルマラソンやハーフマラソンで結果は出したいですが年齢や練習状況,環境で必ずしも良い結果が出るとは限りません.

　その中で走りで日常で楽しめること心地よいと感じられることが多い方が結果的に自分にとって良い結果につながるのではないかと考えています.そう考えると普段の走りが楽しくなるには私にとって低強度や高強度の練習ではなくいかに中強度を日々楽しく走れるかです.今は距離もスピードもまだまだではありますが何となくこれくらいできたら楽しいだろうなと描けることができています.そこに向けて色々な練習を取り入れながら末永く楽しく走れるペースと距離を獲得していきたいです.

　今日は昨日の練習が高強度であり疲労抜きの低強度練習になりますが目標のマラソンレースと心地よく走れる中強度のために頑張っていきたいと思います.お互いに出来る範囲で頑張って行きましょう.