30分は必要

　朝目覚めてから行動し始めるのに大体30分くらいはかかってしまいます.起きてすぐに行動できれば良いのですがどうしても身体が起きず布団から出ることが難しいです.本来ならばすぐに行動できれば時間の効率が良いのですが今までの生活状況を考慮するとこの点は変わらない気がします.そうなるとできるだけ早く起きて30分の時間的な余裕が必要です.起きる時間を早くするには夜寝る時間を早くするしか方法はありません.

　自分に出来ることとしては布団に入る時は基本的に何もせずすぐに寝るようにしたいです.気持ち的には寝るまでの時間を有効利用したいですが寝られなくなってしまうことやその時間を出来る限り睡眠時間にあてた方が良いのではないかと考え,今後はとにかく早く寝る.これをテーマにしていきたいです.今日はランオフなので気持ち的には少し楽です.自身の人生はいつどうなるかわかりません.後悔のないようにお互いに出来る範囲で頑張っていきましょう.