今日はそんなに強度の高くない練習で良い日ですが最近マラソン大会があって距離が救いないので長めに走りたいと考えていましたが身体の疲労が溜まっている感じがあるので無理せず気持ちよい感覚で短めに走ってこようと思います.ついもっと早く長く走りたいという気持ちが先走り自分の身体状態を無視して練習をしてしまうことがあり結果的に自分自身を追い詰める結果になることがあります.何をしても一度には大きな変化はなくあくまでも継続が重要です.
最近考えるのが次の日を見越して今日の一日を行動する方が結果的に良い方向に行きやすい感じがします.常に休憩とトレーニングのバランスが大切でありその継続が大きな結果に繋がると思います.休憩や軽いトレーニングは次の強度が高い練習やレースへの準備ですからね.今日も一日無理はしないで明日に繋げられるように頑張って行きたいです.
