つぶやき 疲労の蓄積 2025年8月26日 osugisann 今日はランオフ.暑さで日曜の走った距離が少なかったので今週は休みなしで走ろうと考えていましたが昨日の走りの疲労具合を考慮すると疲れがかなり残っている感覚だったので今日はランオフ …
つぶやき ボランティア 2024年12月26日 osugisann 先日の日曜日地域高齢者の方々向けに運動のボランティアに参加させていただきました.皆さんそれぞれの悩みを抱えていらっしゃる方が多くいました.この会に参加したことが運動に対して興味 …
つぶやき 靴選び 2024年3月28日 osugisann 今ランニングシューズはたくさんありますが良いシューズが色々であり何を買ってよいかわからないことがあります. その方の走力や使用用途,好みにもよりますが出来れば身近に走っ …
つぶやき 早起き 2023年12月4日 osugisann 昨日はマラソン大会で早起きでした.私はいつも通りでしたが家族みんなで応援に来てくれるとのことでみんなにとっては早起き. 私が朝食をとっていると突然寝ている姿勢から回転し …
つぶやき 腰痛予防に 2023年8月13日 osugisann 人は非常に頭が重いです.その頭を体で支えるのですが鏡で自分自身の身体を見ると頭と身体が一直線にならずズレていることがあります. そのズレかたで身体の様々な部分に痛みを生 …
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