ブログ 出来るだけ集中する 2024年12月8日 osugisann 共に動いて健康 日々色々なことが自分に起こりますが何となくではなくそのことに集中できるように意識していきたいと考えています.特に自分自身が苦手な机上動作は集中力が必要となります.集中しないと頭 …
ブログ 悪魔の1時間 2024年12月7日 osugisann 共に動いて健康 朝起きてからの1時間が一日の中で一番きつい時間帯です.とにかく眠く身体が重い.意欲もわかない.そんな中で洗濯物を畳みブログを書き,ストレッチをすることで走り行く準備をしていきま …
ブログ 常に覚悟をもつ 2024年12月6日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝起きるのが非常に大変でしたが何とか起きることができました.朝起きた直後から1時間はあんまり身体が動かずきついです.走りに行く時も冬は寒くて最初の3㎞くらいがたいへんな時 …
ブログ 身体を整える 2024年12月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日は非常に走りの調子が良くいつも感じるペースよりも5秒くらいは早く感じました.走り初めは筋疲労があったのでどうかなと思っていましたが実際に走ってみると脚が動いたので非常に気持 …
ブログ 上には上がいる 2024年12月4日 osugisann 共に動いて健康 今日も何とか朝起きてこれから走りに行くよてうです.多くの市民ランナーの方がSNSを上げていますが皆さん非常に頑張っており早いです.どんな練習をしてどれだけ時間を割いているか考え …
ブログ 疲労がなかなか抜けない 2024年12月3日 osugisann 共に動いて健康 10月後半から現在まで疲労感が抜けていない感覚があります.ガーミンのHRVステータスの数値もほとんどアンバランスか低下しており調子が上がってきません.体調はフルマラソン後徐々に …
ブログ 朝が一番きつい 2024年12月2日 osugisann 共に動いて健康 朝早く起きないと走りに行く時間がないので出来る限り夜は早く寝るようにしていますがそれでも朝起きるのはきついです.目覚めるのですがとにかく布団から出来るのが大変.そして起きてすぐ …
ブログ 自分と他人を分ける 2024年12月1日 osugisann 共に動いて健康 今日から12月になりました.12月は師走と言って同じ1か月でも1年の内に短く感じてしまう月です.また,新しい年を迎える前に自分の過去の失敗から学び次に繋げられるように行動して行 …
ブログ 自分が変わるべき時 2024年11月30日 osugisann 共に動いて健康 自分の目標としてきたフルマラソンを無事に終えることができました.半年かけてきて準備してきましたが自分の思っていた通りには行かず多くの事を学ばせていただく機会でした.とにかく無事 …
ブログ また日々の積み重ね 2024年11月29日 osugisann 共に動いて健康 自分の中で思うことは沢山あるけれど日々の行動の積み重ねでしか未来の結果に繋がっていく事が難しいことはマラソンで実感しています.頑張っても環境や条件次第で結果につながらないことも …
