ブログ 適度な負荷量 2024年8月14日 osugisann 共に動いて健康 何年か前は走るのが早くなりたいと自分自身に無理をして数字を意識して走っていましたが中々早くなりませんでした.今もそんなにスピードはないですが長い距離ではその時よりも早くなること …
ブログ 今日はランオフ 2024年8月13日 osugisann 共に動いて健康 最近は忙しく走る距離が少ないので今日走ろうか迷っていましたが疲労が蓄積しておりランオフの日でもあったため思い切って休みにしました.走る距離や質が高まってくると走らないことで走力 …
ブログ オリンピックマラソン 2024年8月12日 osugisann 共に動いて健康 男女マラソンお疲れさまでした.テレビですべてを見ることは出来ずハイライトがメインになってしまいましたが非常に勇気や元気をもらいました.私は一市民ランナーですが世界と戦う戦士たち …
ブログ 走る時間をつくるの大変 2024年8月11日 osugisann 共に動いて健康 今日は休みですが家庭の事情により朝から1日予定があります.明日も仕事なのでまとまった時間が取れずゆっくり時間をとって走ることが出来ません.膝の調子はだいぶ良くなってきたのですが …
ブログ 腹八分 2024年8月10日 osugisann 共に動いて健康 膝の調子がだいぶ良くなり徐々にいつものように走れそうな感覚です.最近は1週間の走行距離が増えてきておりボリュームが多くなってきていました. 膝の調子がだいぶ良くなり徐々 …
ブログ ひどい渋滞 2024年8月9日 osugisann 共に動いて健康 昨日は家族で出かけましたが行きも帰りも渋滞がすごく大変でした.そろそろお盆休みの方も多くなってきているので道が混んでいるのかもしれませんね.くれぐれも事故には皆さん今日つけてく …
ブログ 走れそう 2024年8月8日 osugisann 共に動いて健康 今日は家族で出かける予定ですが朝走ってから行こうと思います.昨日は膝の調子が今一だったので思い切ってランオフにして様子を見ましたが回復傾向であるためとりあえず今日は様子を見て走 …
ブログ 無理はしない 2024年8月7日 osugisann 共に動いて健康 今日は朝目覚めが良かったのですが膝の違和感が残っており,走れそうな感覚はありましたがスピードはあんまり出せないような感じなので今日は無理せずランオフにしようと思います.自分なり …
ブログ 膝の調子見て 2024年8月6日 osugisann 共に動いて健康 先日から膝の調子が悪く今一これといった原因は思い浮かびませんが疲労が溜まっていることは間違いありません.腰が最近痛かったのでもしかしたらそこを無意識にかばっていたことによる可能 …
ブログ ランオフ 2024年8月5日 osugisann 共に動いて健康 今日は本当は走りに行きたかったのですが膝の調子が良くないのでとりあえずランオフにしました.受傷起点がわからず原因は不明ですが軟部組織の問題のような感じがします.少し昨日よりは良 …
