ブログ 暑いので2部練習をやってみた. 2023年8月24日 osugisann 共に動いて健康 夏は非常に暑く,歩くことや走るのが大変です.私は早朝に走っておりますがそれでも暑い.特に湿度が高いとウエアがびっしょりになり体に張り付き苦痛です. この前YouTube …
ブログ 自分の理想としている目標は簡単には届かない 2023年8月17日 osugisann 共に動いて健康 健康を維持するのには有酸素運動は重要ですが実行することや続けることは非常に難しいです.運動したからお金や物をもらえるわけではなくとにかく大変だと思います.自分自身週5~6日走っ …
運動方法 腰痛予防① 2023年8月13日 osugisann 共に動いて健康 立っているときや座っている時に姿勢を正しお臍の位置を意識するだけです.もしくはお臍を引っ込める感覚ができるとより良いです.簡単ですがこれを日々意識することが大変.簡単で今日からで …
つぶやき 腰痛予防に 2023年8月13日 osugisann 共に動いて健康 人は非常に頭が重いです.その頭を体で支えるのですが鏡で自分自身の身体を見ると頭と身体が一直線にならずズレていることがあります. そのズレかたで身体の様々な部分に痛みを生 …
ブログ 運動は継続しなければ身体が戻ってしまう. 2023年8月3日 osugisann 共に動いて健康 人は運動や脳機能を使い続けていくことが重要と考えていますが,意識的に行動を起こしていくことは本当に大変なことです.人それぞれ日々の生活が忙しかったりやりたくないことを実 …
