ブログ 休憩も必要 2024年4月11日 osugisann 共に動いて健康 今週は体調が優れず,しかも熟睡できない状態が続き2日のランオフししていましたが今日は可能な範囲で走ろうと気持ちを楽にして走りました. 体調は本調子でないものの思った以上 …
ブログ 眠れず疲れ取れない 2024年4月10日 osugisann 共に動いて健康 昨日から今一調子が上がらず早く寝るも途中で起きてしまいその後何度も起きてしまい結局朝まで熟睡できませんでした.4月になって生活スタイルが少し変化したことと仕事が忙しかったためか …
ブログ 片頭痛のような痛み 2024年4月9日 osugisann 共に動いて健康 昨日は片頭痛のような痛みが何度もあったので熟睡できませんでした.気候のせいなのかもしれませんが1年に数回このような痛みがあります.また,何となく気を抜くと体調を崩しそうな予感が …
ブログ 明日は雨予報なので 2024年4月8日 osugisann 共に動いて健康 今日はランオフの日ですが明日雨予報ということなので少し走りに行こうかと思います.アラームをセットする時間を遅くにしていましたがいつもと同じくらいに目が覚めたので走りに行くしかあ …
ブログ 昨日は熟睡できず 2024年4月7日 osugisann 共に動いて健康 せっかくゆっくり寝れる時間がありましたが昨日夜中1時過ぎに起きてしまいそれから中々寝付けず結局布団でゴロゴロして5時前に起きました.ゴロゴロしているときは目を閉じて暗くしている …
ブログ 夢を見て過去を考える 2024年4月6日 osugisann 共に動いて健康 昨日は昔の知り合いとの夢を見ました.普段思い出すことはないのですが夢で会えたため過去の出来事を思い出しました.あの時こうしておけばと考えましたが過去は残念ながら変わりません.昔 …
ブログ 昨日の疲抜けず 2024年4月5日 osugisann 共に動いて健康 昨日はしっかりと走り込んだためかなり疲れました.自分の現状を維持するためにはある程度しっかり走る日をつくらないと身体機能が落ちてしまいます.週1回は頑張って長い距離とある程度の …
ブログ 運動習慣の大切さ 2024年4月4日 osugisann 共に動いて健康 最近良く思うことなのですが運動をする人としない人の差が大きいと感じます.先日子供とプールに行きましたがプールに多くの高齢者がおり精力的に泳いだりウォーキングをしたりしている人達 …
ブログ 何度か起きてしまう 2024年4月3日 osugisann 共に動いて健康 昨日は夜中3回起きてしまいあまり熟睡できずに朝を迎えてしまいました.もう少し寝ていたい気分ですがこの時間に起きないと自分の計画通りの予定に行かないので気持ちは乗りませんがとりあ …
ブログ 寝ないと無理 2024年4月2日 osugisann 共に動いて健康 今日は4時には目覚めましたが走るのに気が進みません.起きた瞬間身体の動きが非常に悪く何もせず1時間くらいはボーっとしたい気持ちです. しかしながら,動き出してしまえば何 …
