ブログ 起きて30分 2025年2月13日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝起きるのが大変でしたが出来る限り早く布団に入ることが次の日頑張って起きれる唯一の手段のように感じます.また,目覚めてすぐに布団から出た方が良いのですがこれが一番の難儀に …
ブログ リフレッシュ 2025年2月12日 osugisann 共に動いて健康 昨日は久々に休みっぽい休みでした.普段は休みでも予定がしっかりと決まっていることや疲労であっという間に終わってしまう感じですが,昨日は週中の休みで子供と二人で一日過ごしました. …
ブログ コツコツ 2025年2月11日 osugisann 共に動いて健康 自分は特に際立って何かが出来るわけではありません.それでもこうして世の中で生きていけております.世の中にはすごい人が沢山いてとてもそのような人と同じようにはなれません.しかしな …
ブログ 思っている以上に子供 2025年2月10日 osugisann 共に動いて健康 自分自身はもう中年のおじさんになりますが心の中は大人になり切れていない部分が沢山あります.子供の時は今の自分くらいの年齢の人を見るとかなり大人な感じがしていましたが実際に自分が …
ブログ 老後の迎え方 2025年2月9日 osugisann 共に動いて健康 日々仕事をしていて感じることは自分が想像する以上に老化は大変であることを学ばせてもらっています.自分が若い時は歳を重ね動かなくなっていく事を想像することが非常に難しいです.仕事 …
ブログ 調子は今一 2025年2月8日 osugisann 共に動いて健康 昨日の午前中から何となく頭が重い感じがしておりなるべく夜早く寝るようにしてだいぶ調子は戻ってきましたがあんまり無理はしないように気を付けて行きたいです.今日は予定していた練習を …
ブログ 靴の重要性 2025年2月7日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝非常に寒く起きるのが大変でした.二度寝してしまいましたが何とかギリギリに起きることができ何とか走りに行けそうです.明日の練習をしっかり行いたいので今日はそんなに頑張らな …
ブログ 人生は一度だから 2025年2月6日 osugisann 共に動いて健康 今日も朝からとてつもなく寒く出来れば布団から出たくなないですが走りを含めた生活リズムを崩してしまうととことん崩れてしまいそうなので朝から頑張っていきたいと思います.日々大変なな …
ブログ 今日は無理せず 2025年2月5日 osugisann 共に動いて健康 月曜に筋肉痛になりだいぶ軽減していますが無理をするとまた悪くなりそうな感覚があるので今日はメニュー変更をして足の状態を確認しながら走って行きたいと思います.昨日ランオフにしたに …
ブログ 異なった筋痛 2025年2月4日 osugisann 共に動いて健康 先日の日曜はマラソン大会に向けてアップダウンの多い道,昨日はスピード練習をしましたがいつもとは違う筋肉痛が出ています.アップダウンの道だったので股関節前面の大腿四頭筋が筋肉痛に …
