ブログ 何かの疲れ 2026年10月21日 osugisann 最近良く寝ているはずなのになんか疲れている気がします．身体的にというよりは精神的な疲れがあるようです．精神的な疲労があると何となく身体的な疲労に繋がっているような感覚があります …
ブログ 睡眠第一 2026年10月20日 osugisann 日々の生活が大変ですがとにかく睡眠をしっかりと取ることは意識していきたいです．睡眠ととらないとまず走ることが難しいです．走ることで体調が整いますが寝てないと走れません．走りは自 …
ブログ 考え出すと 2026年10月19日 osugisann 今日はランオフ．気持ち的に非常に楽です．身体の疲労も結構残っていた感覚があるので今日は自分自身を整えていきたいです．自分自身の力のなさに失望することが多いですが日々コツコツと出 …
ブログ 生活バランス 2026年10月18日 osugisann 今日は苦手なロング走です．フルマラソンを走ろうと決めてからロング走は絶対に必須の練習ですが長い時間がとられることや疲労を考慮するとできればやりたくない練習です．休みの日しか時間 …
ブログ 自身の軸 2026年10月17日 osugisann 今日はいつもに比して目覚めが良かったです．夜中に3回起きてしまい長時間の連続睡眠にはなりませんでしたが身体的には平気そうな感じです．今の世の中，昔と随分と異なり男性の在り方も変 …
ブログ 高負荷練習 2026年10月16日 osugisann 昨日は休みだったので高強度の練習を実施しました．練習後の疲労が強く午前中はほとんど何も出来ずに終わってしまい高強度練習の大変さを感じました．マラソンを早くなるためには日々の練習 …
ブログ 久しぶりに 2026年10月15日 osugisann 今日は朝起きて気持ち的に動くのが嫌でしたが休みなので頑張って走りに行きました．高強度練習を実施．思っていた以上に走ることができここ最近の中では一番良い非常にナイスランでした．本 …
ブログ 眠さは変わらず 2026年10月14日 osugisann 最近夜は出来るだけ早く寝るようにしていますが朝起きるのは変わらず大変です．これだけ大変だと夜遅くまで起きていようという考えはほとんどありません．むしろ極力早く寝て次の日の朝を心 …
ブログ 自分は自分 2026年10月13日 osugisann 昨日夢で後輩がものすごく稼ぐようになっていました．身なりも非常にカッコよくいかにもやり手な感じでした．10年前であったら自分と比較し羨ましいと感じ落ち込んでいたと思いますが今は …
ブログ 明日ランオフ 2026年10月12日 osugisann 今日はランオフなのですが祝日なので走り，明日ランオフにしたいと思います．思ったよりも走りの疲労蓄積が少ない感覚があります．走りのペースや距離で疲労の具合が変わり現状は軽度の疲労 …
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