ブログ コーヒー1杯の幸せ 2024年2月15日 osugisann 朝早く起きて活動するのにまず二つの障害をいつも乗り越えます.まずは寝覚めが良くても布団から出ることが大変なこと.起きてから身体がうごきはじめるのにも時間がかかること. …
ブログ 疲労が結構残っている 2024年2月14日 osugisann 疲れがなかなか取れずにいます.出来るだけ早く寝るようにはしていますがスマートウォッチでのHRV(心拍変動)が非常に低下しており注意を必要とする数値です.来月マラソン大会があるの …
ブログ 今日から通常通り 2024年2月13日 osugisann 昨日旅行から帰ってきて旅行先で眠れず，長時間の運転で疲労がかなり溜まってしまいました.楽しい時間ではありましたがいつもの生活とは違い環境やリズムが変わったことでいつもより疲れて …
ブログ 今日から家族旅行 2024年2月10日 osugisann 今日から家族旅行に行きますがその前に朝から少し走ってこようと思います.何かイベントがあると必ず前日眠れない性質であり昨日もあまり眠れず調子としては今一つです. あんまり …
ブログ 疲労が残っている感じ 2024年2月9日 osugisann 仕事が寝ていいるのに疲労が残っている感じです.一昨日少し朝走る距離を増やしたのですがあんまりいい方向に身体状態が向かってないようなので今日は走りながら様子を見て距離やペースを決 …
ブログ 今日もやるしかないな 2024年2月8日 osugisann 昨日は思ったより雪が解けており凍結に注意しながら走ることが出来ました.しかしながら思っている以上に動きが悪く走りとしては十分ではなかったです. 今日も朝,割としっかり起 …
ブログ 路面が平気か不安あり 2024年2月7日 osugisann 今日も何とか朝起きることができ走りに行く予定です.先日降った雪の残りが大丈夫か不安はありますが継続が重要なので頑張って行こうと思います. 凍結した路面は見た目では分かり …
ブログ 夢で見るマラソン大会 2024年2月6日 osugisann 今日はランオフで筋トレの日です.昨日の予想通り雪が降ったので昨日のうちに走っておりて良かったです.かなり疲労が溜まっていたので仕事もいつもより動きが悪く感じましたが天候をコント …
ブログ 雪が降るかもしれない 2024年2月5日 osugisann 今日は本当ならランオフで比較的ゆっくりして筋トレする日でしたが今日の午後あたりから雪の予報なので予定を少し変更し走ることにしました. 疲労が残っており今日起きれるが不安 …
ブログ 熟睡できなかったけれど 2024年2月4日 osugisann 昨日の夜はいつも通りの時間に寝れましたが少なくとも3回か4回は夜中に目が覚めてしまい熟睡できませんでした.今日は休みなので少し寝坊してもよかったのですが4時過ぎに目覚めたのでそ …
ブログ
